Eine Minute kann viel bewirken.

Dies ist der Ansporn des bekannten TV-Arztes Dr. med. Carsten Lekutat. Dieser Gedanke war Grund genug, kleine, alltagstaugliche Einheiten zu entwickeln, die Körper, Geist und Seele gut tun und letztlich das eigene Immunsystem stärken: „Micro-Preps“ spornen an und bewirken einen gesünderen Lebensstil in bereits 4 Wochen.

1 Minute Pause während des Essens reduziert das Körpergewicht, 1 Minute Blitzentspannung kann Panikattacken beenden und 1 Minute kalt duschen stärkt das Immunsystem,

Bewegung ist Leben und Fasten ist mehr, als nichts zu essen. Der Mediziner und Buchautor hält in diesem Buch wichtige Facts bereit, den Alltag mit der Gesundheit zu verbinden und das alles in nur einer Minute Zeit.

Der optimale Begleiter zum Start in ein neues Lesejahr voller Pläne und Vorsätze, voller Mut und Durchsetzungskraft - einfach mal ausprobieren!

Dr. med. Carsten Lektutat
Die 1-Minuten-Strategie
Knaur Menssana
978-3-426-65911-3
€20,00*
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